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鲫鱼更适合哺乳期，鲫鱼有多种不饱和脂肪酸，要是体内有很多脂肪没办法消耗，通过鲫鱼熬成汤是可以让身体变得更健康。

结合其他糖类的食物来改善自身的身体，包括猪蹄汤，排骨汤等，效果更加明显，而且这些汤类食物本来就含有丰富的矿物质元素，包括钙元素等等，在哺乳期间可以促进乳汁的分泌。